uma técnica de boa para relaxar e respirar, proporciona uma absorção ineficiente de oxigênio para a mente e para o corpo e com isso, em momentos de stress e ansiedade por exemplo, a falta de oxigênio no cérebro pode proporcionar um baixo desempenho na hora de encontrar soluções para o momento.

O auto controle é uma habilidade que todas as pessoas, cedo ou tarde precisam desenvolver. Auto controle é um sinal de maturidade, e praticar esta habilidade pode ajudar a aumentar sua inteligência emocional e seu poder de comandar a mente. Além disso, dominar sua mente e suas ações, é a porta para um vida abundante e cheia de boas realizações.